《综合素质训练》教学大纲

体育教学部编

2011年5月6日

 

 

一、实验课程的地位和作用

1、地位和作用

本课程是我院高层次的必修专业基础实验课程，它是《体育教程》课程的重要组成部分。主要运用综合素质训练的不同模式，加强学生身体素质，培养学生终身体育的理念。

2、完成培养方案中哪项基本素质要求和业务培养要求

本课程侧重于对学生基本知识和基本技能的训练，强调的是有较强的应用能力和动手能力，为今后实际工作奠定良好的健康基础。

二、实验课程的目的和任务

本大纲根据我校体育教学计划，并结合近年来综合素质训练专项课教学实践经验而制定，适用于我校选择综合素质训练课的学生，一学期20学时完成。学完本课程并通过考核可获得1学分。

1、提高学生身体素质、协调性及韵律感

2、培养学生欣赏和表现形体美、姿态美的能力。 

3、使学生对健美操有较深入的了解激发其锻炼热情，为树立终身体育意识服务。 

三、实验教学内容与要求

（一）实习项目名称：综合素质训练

（二）实习内容：

第一部分  实践

1、健美操概述、健美操运动的科学理论基础

①教学内容

发展简况、分类、特点、作用等。结合录象资料观摩。

健美操运动的生理学基础、心理学基础、健美操运动的损伤与预防。

②教学要求

以概述形式对本项目作常识性的介绍，使学生对竞技、健身两大类健美操有直观的了解。

以概述形式对本项目作常识性的介绍，使学生对健美操运动地意义有个大概的了解，同时能进行科学的安排和练习。

2、节奏及基本动作

①教学内容

认识节奏，介绍基本步伐及身体各部位基本动作。

②教学要求

    认识七种步法及常用的动作的名称、术语、能够明确区别节

3、形体基本功及套路练习

①教学内容

主要以把杆和舞步组合、波浪组合、和形体舞蹈等来培养学生的基本姿态以达到形体美、气质佳的作用。

②教学要求

    认识各把杆的姿态练习方法以及各舞步的基本动作、名称以及套路动作。

4、热身操

①教学内容

    包括身体各部位、各种步法、跳步、拉伸等练习

②教学要求

主要由教师领操，增加健美操练习的素材、形式的了解，同时培养学生的各种能力。

5、健身健美操（规定套路）。

①教学内容

群众锻炼标准5级规定动作以及拉丁操套路。

②教学要求

这是教学的主要部分，也是技术考核内容。成套中每个动作都要讲清楚，动作规范，并要求学生最终能独立、熟练地完成成套动作。

6、素质练习和考核。

①教学内容

以耐力素质、力量素质和专项相关的仰卧起坐为主

②教学要求

这是考核的一部分内容，采用课内、外相结合的练习形式，主要以课外为主。以促进学生的体质健康。

四、阶段划分及组织管理

1、主要阶段及其划分：本实习课程用时1周。主要分两个阶段进行：

第一阶段：老师主要讲解将要学习的相关内容，老师多给示范，领跳，学生跟从模仿的模式学士。

第二阶段：学生练习，反复熟练所学动作，掌握要领。

2、有关各阶段的组织管理和要求等事项。

两个阶段中，强调师生互动，培养学生的终身体育理念。

具体安排如下：

五、所需实验条件

六、考核要求

1、考核方式：以本课程教育目标为依据。进行技术评定考试。

2、考核内容或成绩构成：技术考核：采取个人独立完成的方式对规定套路进行考核。占总成绩的60％。 

平时成绩：教师根据学生的课堂纪律、出勤情况、学习态度等给予评定。占总成绩10%。 

素质考核：通过分组随堂进行考查，占总成绩的30％。 

3、评分原则和依据：健美操成套动作考试，均以百分制评分。根据成套动作具体情况确定每节操的分值，从完成质量（准确、力度、幅度）、熟练性（有无停顿、与音乐配合）、表现力等方面酌情减分。 

 4、成绩记载方式：总计30分。

七、使用教材及教学参考书：

1、《健美操》高等学校普通体育教材，高等教育出版社， 1991年4月。 

2、健美操指导员培训教材，国家体育总局体操运动管理中心审定，1999年4月。 

3、大众健美操等级图解，国家体育总局体操运动管理中心审定，2003年4月。