市场营销教研室编
2011年5月6日
适用专业 |
层次 |
总周数 |
学
分 |
课 程 性 质 |
实验类型 |
商务管理 |
专科 |
1周 |
1 |
实践必修 |
综合技能实验 |
先修课程 |
|
|
一、课程的地位和作用
1 地位和作用
本课程是我院高层次的必修专业基础实验课程,它是《体育教程》课程的重要组成部分。主要运用综合素质训练的不同模式,加强学生身体素质,培养学生终身体育的理念。本课程侧重于对学生基本知识和基本技能的训练,强调的是有较强的应用能力和动手能力,为今后实际工作奠定良好的健康基础。
2 完成培养方案中哪项基本素质要求和业务培养要求
通过本课程的学习,主要提升学生的身体素质和艺术修养,在训练的过程中培养学生的耐性和耐力,通过集体项目的训练,打造学生的团体协作能力和群体互倚意识。
二、课程的目的和任务
本大纲根据我校体育教学计划,并结合近年来综合素质训练专项课教学实践经验而制定,适用于我校选择综合素质训练课的学生,一学期24学时完成。学完本课程并通过考核可获得2学分。
1、提高学生身体素质、协调性及韵律感·
2、培养学生欣赏和表现形体美、姿态美的能力。
3、使学生对健美操有较深入的了解激发其锻炼热情,为树立终身体育意识服务。
三、课程内容和要求
1、健美操概述、健美操运动的科学理论基础
①主要内容、任务和教学要求
了解健美操发展简况、分类、特点、作用;掌握健美操运动的生理学基础、心理学基础、健美操运动的损伤与预防。
②对知识、技能培养、掌握和训练的要求
要求学生结合录像资料进行观摩;学生在了解健美操运动的基础之上能进行科学的安排和练习。
2、节奏及基本动作
①主要内容、任务和教学要求
认识节奏;熟练掌握健美操的基本步伐及身体各部位基本动作。
②对知识、技能培养、掌握和训练的要求
要求学生认识七种步法及常用的动作的名称、术语,能够明确区别细节。
3、形体基本功及套路练习
①主要内容、任务和教学要求
熟练掌握把杆和舞步组合、波浪组合和形体舞蹈,以培养学生的基本姿态,达到形体美、气质佳的作用。
②对知识、技能培养、掌握和训练的要求
要求学生认识各把杆的姿态练习方法以及各舞步的基本动作、名称以及套路动作。
4、热身操
①主要内容、任务和教学要求
熟练掌握身体各部位、各种步法、跳步、拉伸等练习。
②对知识、技能培养、掌握和训练的要求
要求学生增加健美操练习的素材、形式的了解,同时培养学生的各种能力。
5、健身健美操(规定套路)。
①主要内容、任务和教学要求
熟练掌握众锻炼标准5级规定动作以及拉丁操套路。
②对知识、技能培养、掌握和训练的要求
要求学生最终能独立、熟练地完成成套动作。
6、素质练习和考核。
①主要内容、任务和教学要求
采用课内、外相结合的练习形式, 以耐力素质、力量素质和专项相关的仰卧起坐为主
②对知识、技能培养、掌握和训练的要求
主要以课外为主,以促进学生的体质健康。
四、阶段划分及组织管理
1、主要阶段及其划分:
本实习课程用时一周。主要分两个阶段进行:
第一阶段:老师主要讲解将要学习的相关内容,老师多给示范,领跳,学生跟从模仿的模式学士。
第二阶段:学生练习,反复熟练所学动作,掌握要领。
2、有关各阶段的组织管理和要求等事项。
两个阶段中,强调师生互动,培养学生的终身体育理念。
五、所需实验条件
形体中心
六、考核要求
1、考核方式:考查
2、考核内容或成绩构成:
技术考核:采取个人独立完成的方式对规定套路进行考核。占总成绩的60%。
平时成绩:教师根据学生的课堂纪律、出勤情况、学习态度等给予评定。占总成绩10%。
素质考核:通过分组随堂进行考查,占总成绩的30%。
3、评分原则和依据:健美操成套动作考试,均以百分制评分。根据成套动作具体情况确定每节操的分值,从完成质量(准确、力度、幅度)、熟练性(有无停顿、与音乐配合)、表现力等方面酌情减分。
4、成绩记载方式:总计100分。
七、使用教材及教学参考书
教材:《健美操》高等教育出版社, 1991.4
参考书:1、《健美操指导员培训教材》国家体育总局体操运动管理中心,1999.4
2、《大众健美操等级图解》国家体育总局体操运动管理中心,2003.4
八、其它
学时分配表
教 学 内 容 |
讲授学时 |
实践学时 |
建议总学时 |
理论 |
1 |
1 |
1 |
节奏及基本动作 |
5 |
5 |
5 |
形体基本功及套路练习 |
5 |
5 |
5 |
热身操 |
5 |
5 |
5 |
健身健美操(规定套路) |
6 |
6 |
6 |
素质练习和考核 |
2 |
2 |
2 |
合计 |
24 |
24 |
24 |